IS IT TIME
TO DOMINATE?

ME EMME VALMENNA KAIKKIA.
Valmennamme vain niitä, jotka ovat valmiita tekemään töitä.
Jos tyydyt keskinkertaisuuteen, valitse valmennuksesi muualta.

Tutustu valmennuksiin

HALUATKO OLLA KAUKALON NOPEIN, VAHVIN JA KESTÄVIN? Olet tullut oikeaan paikkaan..

TEOT RATKAISEVAT. PUHEET EIVÄT.

Vastustajasi treenaa jo viedäkseen paikkasi. Oletko valmis vastaamaan huutoon?
Älä anna tasoitusta fysiikassa. Valitse valmennus, joka on suunniteltu vain yhtä asiaa varten:

SINUN DOMINOINTIASI JÄÄLLÄ.

Varmista paikkasi kärkiketjussa.

KEHITÄ SUORITUSKYKYSI HUIPULLE NYT

Suorituskyky uudelle tasolle

”Sepin valmennus vei suorituskykyni selkeästi eteenpäin. Nopeus ja räjähtävyys kehittyivät, ja keho kestää harjoittelua paremmin kuin koskaan.”

NHL pelaaja

Valmennukset

Junior Elite Foundation

Tämä valmennus on suunniteltu 8–12-vuotiaille nuorille jääkiekkoilijoille, jotka haluavat kehittää nopeutta, ketteryyttä ja kehonhallintaa turvallisesti kotona. Hauskat ja monipuoliset harjoitukset auttavat rakentamaan vahvan perustan tuleville pelivuosille ilman raskaita kuntosalitreenejä.

Tämä valmennus sopii sinulle jos

  • Haluat oppia uusia taitoja turvallisesti kotona
  • Haluat rakentaa vahvan ja kestävän fysiikan
  • Haluat olla nopeampi ja ketterämpi jäällä
Lue lisää valmennuksesta

Junior Elite Valmennus

Tämä fysiikkavalmennus on kehitetty nuorelle jääkiekkoilijalle, joka haluaa haluaa aloittaa tavoitteellisen harjoittelun tullakseen nopeammaksi, räjähtävämmäksi, vahvemmaksi kamppailuissa ja kestävämmäksi. Tämän valmennuksen avulla rakennat vahvan pohjan, joka kantaa peleissä ja harjoituksissa läpi koko pitkän kauden.

Tämä valmennus sopii sinulle jos

  • Olet aloittamassa tavoitteellista fysiikkatreeniä
  • Haluat oppia liikkeet ja tekniikat oikein alusta asti
  • Haluat selkeän ja helposti seurattavan ohjelman
Lue lisää valmennuksesta

Pro Elite valmennus

Tämä valmennus on suunniteltu sinulle, jolla on mahdollisuus harjoitella 5-6 päivänä viikossa ja jolla on jo useamman vuoden kokemus tavoitteellisesta harjoittelusta.
Sinä hallitset voimaharjoittelun perusliikkeet, olet tottunut toimimaan kuntosaliympäristössä ja haluat nostaa nopeuden, räjähtävyyden, voiman ja kestävyyden uudelle tasolle, jotta pystyt viemään läpi koko kauden – ilman vammoja.

Tämä valmennus sopii sinulle jos

  • Sinulla on jo treenitaustaa salilta
  • Haluat lisää nopeutta ja räjähtävyyttä jäällä
  • Haluat kehittyä fyysisesti kaudesta toiseen
Lue lisää valmennuksesta

Etkö ole varma mikä valmennuksista sopisi juuri sinulle?

Testaa - Saat vastauksen heti

Keitä olemme?

Jesse Puljujärvi – mitä olisin halunnut tietää nuorena

Nousin nuorena nopeasti jääkiekon huipulle. Edustamiani seuroja olivat mm. Oulun Kärpät, Edmonton Oilers, Carolina Hurricanes ja Pittsburgh Penguins – ympäristöjä, joissa vaatimustaso on maailman kovin.
 
Mutta yksi asia tuli vastaan jo varhain:
enemmän ei aina ole parempi.
 
Nuorena ajatus oli yksinkertainen – kun mä treenaan paljon, treenaan kovaa, niin kehityn. Kukaan ei oikeasti opettanut minulle, mitä kannattaa tehdä, milloin ja kuinka paljon.
 
Sen opin myöhemmin. Kovalla tavalla.
 
Loukkaantumiset, tuplalonkkaleikkaus ja kuntoutus muuttivat ajattelunI täysin. Harjoitteluni ei ole enää määrää – vaan laatua, rytmitystä ja kehon ymmärtämistä.
 
Tämä on Is It Time Performancen ydin.
 
Keskityn harjoittelussa siihen, mikä vie peliä eteenpäin ilman turhaa kuormaa:
– nopeus ja räjähtävyys, jotka näkyvät heti kaukalossa
– voima, joka tukee kehoa – ei riko sitä
– harjoittelun rytmitys, joka mahdollistaa jatkuvan kehityksen
 
Yksinkertainen ajatus:
Kaiken treenaamisen tulee tukea asettamaasi tavoitetta, muu harjoittelu vain väsyttää turhaan.                                         
Sinun ei tarvitse tehdä samoja virheitä, mitä minä olen tehnyt.
 
Voit oppia harjoittelemaan oikein nyt – ja kehittyä nopeammin, fiksummin ja turvallisemmin.   
ALOITA OIKEAOPPINEN HARJOITTELU TÄSTÄ

Seppo ”Sepi” Urpilainen – Huippu-urheilun fysiikka­valmennus ja urheilu­fysioterapia

Olen kokenut urheilufysioterapeutti ja fysiikkavalmentaja ja olen erikoistunut huippuurheilijoiden suorituskyvyn kehittämiseen. Minulla on vahva käytännön kokemus jääkiekon NHL, Euroopan liigojen ja SM-sarjatason pelaajista, superpesisjoukkueiden sekä yksilöurheilijoiden valmentamisesta eri lajeissa.

Keskityn työssäni maksimaalisen suorituskyvyn rakentamiseen perustuen tutkittuun tietoon, luovuuteen ja vuosikymmenien valmennuskokemukseen – yhdistäen voiman, nopeuden, kestävyyden ja liikkuvuuden kehittämisen lajivaatimusten mukaisesti.

Keskeinen osa minun valmennusfilosofiaani on myös vammojen ennaltaehkäisy sekä tehokas, urheilijan nopean paluun mahdollistava kuntoutus. Toimin tiiviissä yhteistyössä urheilijan, valmennuksen ja muun asiantuntijatiimin kanssa varmistaen kokonaisvaltaisen ja tavoitteellisen kehityksen.

Valmennuksen lähtökohtana on aina yksilöllinen suunnittelu, mitattava kehitys ja pitkäjänteinen työ huipputason vaatimusten saavuttamiseksi.

Minut tunnetaan suoraviivaisesta, vaativasta mutta urheilijalähtöisestä valmennustyylistä, jossa jokainen yksityiskohta tukee urheilijan kehittymistä kohti kansallista ja kansainvälistä huipputasoa.

Tätä kaikkea on Is It Time Performace.

Liity valmennukseen
Ota yhteyttä

Mitä asiakkaat sanovat?

Suorituskyky uudelle tasolle

”Sepin valmennus vei suorituskykyni selkeästi eteenpäin. Nopeus ja räjähtävyys kehittyivät, ja keho kestää harjoittelua paremmin kuin koskaan.”

NHL pelaaja

Ammattitaito ratkaisee

”Harjoittelu on suunnitelmallista, yksilöllistä ja tavoitteellista. Loukkaantumisista palautuminen on ollut nopeampaa ja varmempaa.”

NHL pelaaja

Näkyy suoraan pelissä

”Sepi ymmärtää palloilulajien vaatimukset erinomaisesti. Harjoittelu näkyy suoraan pelissä – liike on terävämpää ja jaksaminen parempaa.”

Jääkiekkoilija, U18 sm sarja

Kehitystä kokonais­valtaisesti

”Yhteistyö Sepin kanssa on ollut ratkaiseva tekijä kehityksessäni. Fysiikka, palautuminen ja kokonaisvaltainen suorituskyky ovat menneet selvästi eteenpäin.”

Jääkiekkomaalivahti, NHL 

Vaativaa – ja toimivaa

”Valmennus on vaativaa, mutta juuri sitä mitä tarvitaan huipputasolla. Jokainen harjoitus vie kohti parempaa suorituskykyä.”

Jääkiekkoilija, SM liiga

Pelaaja­kehityksen huippuosaaja

”Sepi Urpilainen on yksi niistä valmentajista, joiden kanssa haluamme pelaajiemme työskentelevän. Hänen kykynsä kehittää fyysisiä ominaisuuksia ja tukea urheilijan kokonaisvaltaista kehitystä on huipputasoa.”

Kansainvälinen pelaaja-agentti

Kirjaudu asiakastilille